Tre sunde grunde til at svede

July 25, 2018

Selvom sved kan føles som et problem, har sveden dog også visse helbredsmæssige fordele. Her giver vi dig tre sunde grunde til, at du sveder:

1. Sved dræber bakterier

Selvom vi ofte forbinder sved med noget lidt ulækkert, har sved en lav pH-værdi – og derfor er sveden faktisk bakteriedræbende. Sved indeholder også stoffet dermcidin, der også virker bakteriedræbende.

2. Sved renser din hud

Når du sveder, åbner hudens porrer sig også. Derfor er sved med til at skylle urenheder og talg ud af huden. Af samme grund er sved derfor også med til at gøre risikoen for akne mindre.

3. Sved afgifter kroppen

Sved er med til at skylle en masse giftstoffer ud af kroppen. Forskere mener, at vi primært udskiller salt, kolesterol og alkohol, når vi sveder. Hvis disse stoffer blev siddende i kroppen, ville det på længere sigt kunne betyde en ophobning af affaldsstoffer i vores krop.

 

Der er altså mange helbredsfordele ved at svede – og motion er en sund måde at svede på. Så på med løbeskoene og få sved på panden. Det betaler sig.

 

Kilde: iForm