Selvhjælp til en varm graviditet

July 6, 2018

Læs med, hvis du er gravid og oplever en øget svedproduktion, der kan være generende for dig selv – og du har brug for gode råd til at bekæmpe både sved- og svedlugt

Er du gravid og kan nikke genkendende til at svede mere end ellers – og oplever du også hedeture både om dagen og natten? Ja, så er du langt fra alene, da rigtig mange gravide oplever ovenstående gener under deres graviditet. Trøsten er, at disse gener (og alle de andre der ofte også kommer) oftest forsvinder efter fødslen.

Hormonelle forandringer er ofte en af årsagerne til en øget svedproduktion som fx puberteten, overgangsalderen eller en graviditet. Det er her, der sker de største forandringer i kroppen og flere oplever derfor en anden måde at svede på. Under graviditeten stiger kropstemperaturen og svedproduktionen øges derfor, for at komme af med varmen. Det er kroppens eget system for at beskytte den gravide mod ikke at blive overophedet.

Derfor oplever flere gravide, at de hurtigere sveder, når de er fysisk aktive og også ofte sveder ved mere stillesiddende arbejde og cafebesøg. Nogle gravide lider også af en øget svedlugt i takt med, at de sveder mere.

Vi giver dig tre gode råd til at bekæmpe sved- og svedlugt under graviditeten:

  1. Påklædning: Undgå at iklæde dig for meget tøj, da du derfor har nemmere ved at svede. Gå i løst tøj og vælg enten tøj i hvid eller sort, hvor sved ikke ses lige så tydeligt. Vælg yderligere tøj i naturlige tekstiler og undgå nylon og syntetiske materialer.
  2. Brug en god antiperspirant: Brug fx Perspirex, der gerne må anvendes under graviditet, og når du ammer. Perspirex reducerer sved og svedlugt i op til 5 dage.
  3. Vask dit tøj i eddike: Hvis dit tøj begynder at lugte ubehageligt af sved, så tilføj 1 dl. eddike i din tøjvask. Dette fjerner lugt fra tøjet og blødgør det samtidig.

Kilder:
http://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/sundhedsp/ECE2742937/klarlund-graviditet-forandrer-kroppen-dramatisk/